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O colesterol não é tão ruim

colesterol
O colesterol é uma substância que provem de duas fontes: o seu próprio corpo e o que você come. Seu corpo e, especialmente, o seu fígado, faz com que todo o colesterol que você precisa circule através do sangue.
Mas o colesterol também é encontrada em alimentos de origem animal, como carnes, aves e produtos lácteos. Seu fígado produz mais colesterol quando você come uma dieta rica em gorduras saturadas e trans.
Existem dois tipos de colesterol: o “bom”, chamado HDL, e o “ruim”, conhecido como LDL. É importante conhecer os níveis de colesterol no sangue para que você e seu médico pode determinar a melhor estratégia para reduzir seu risco.
Fazer escolhas alimentares saudáveis e a realização de exercícios são os primeiros passos para melhorar o seu colesterol. Para algumas pessoas, a medicação para baixar o colesterol, também podem ser necessária, principalmente para reduzir o risco de infarto agudo do miocárdio e o acidente vascular cerebral.