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70% dos brasileiros são sedentários!

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Porque parar de fumar?
14 de março de 2016

70% dos brasileiros são sedentários!

sedentarismo
O sedentarismo é definido como a falta de atividade física, não necessariamente a falta de esporte e sim, qualquer indivíduo que gasta poucas calorias por semana com atividades ocupacionais.
Estando associado a muitas doenças, como Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, ansiedade, dislipidemia, infarto agudo do miocárdio, acidente vascular encefálico e alguns tipos de câncer.
A atividade física é qualquer coisa que faz você mover seu corpo e queimar calorias. A mudança positiva mais simples que você pode fazer para efetivamente melhorar a saúde do coração é para começar a andar.
Porém para iniciar qualquer atividade física, você primeiramente deve ser avaliado por um médico.